keto diet co to jest

Nastáva, keď sa telu v strave pravidelne dodáva dostatočné množstvo proteínov (bielkovín) a zároveň je na minimum znížený príjem sacharidov a tukov. V ketóze sa potom začínajú tvoriť \\\”ketolátky\\\”. Jedálniček obsahuje prevažne potraviny s vysokým obsahom živočíšnych proteínov. Absenciou príjmu sacharidov vzniká stav ketózy, čo je stav, kedy si organizmus vyrába energiu z vlastných tukových zásob. Za deň sa nesmie prijať viac ako 40 g sacharidov, aby bol organizmus stále v ketóze. Pri ketónové diéte je dôležité dodržiavať pitný režim a piť nesladené tekutiny. Kľúčom k úspechu je výber kvalitných bielkovín – ideálne z kombinácie chudého mäsa, mliečnych produktov a rastlinných zdrojov, napríklad strukovín alebo celozrnných produktov. Vyberte si program, ktorý obsahuje i zeleninu. Keto diet co to jest, Keto diet co to jest za výpredajové cenu. Proteínová diéta je známa aj pod názvami ako keto diéta, ketogénna, bielkovinová alebo bielkovinová diéta. Hľadali ste keto diet co to jest? Sacharidov je v ketónové diéte povolené len malé množstvo. Hľadali ste keto diet co to jest? Čo je proteínová diéta? Vznikajú štiepením vlastných tukových tkanív a telo ich dokáže využívať ako záložný zdroj energie. Zaujíma vás keto diet co to jest? Spolu s navyšovaním príjmu bielkovín je potrebné strážiť aj kvalitu sacharidov a tukov.